Які симптоми п’яткової шпори (ознаки)
Найголовнішим ознакою цієї недуги є сильний біль саме при ходінні. Локалізується вона або в області п’яти, або між п’ятою і пальцями ніг. Вона може зовсім зникати, а потім раптово виявлятися знову. У спокійному стані практично не турбує, хоча бувають і винятки. А ось після того, як хворий деякий час не дає навантаження ногам, а потім починає пересуватися (бігти або йти), то недуга дає про себе знати з новою силою: болі, як правило, посилюють свою інтенсивність. Це відбувається, наприклад, після нічного сну, або обіднього відпочинку і так далі. Недуга дуже часто переходить в хронічну стадію і тоді від нього позбутися практично неможливо. Тому, при нижче викладених ознаках краще перевірте, а чи немає у вас такої проблеми, щоб вчасно почати боротися з нею до переможного кінця.
Отже, зверніть увагу на:
– нездужання в області стоп, в тому числі – болі такого характеру, про які йшлося вище;
– «хрест» в стопах при русі, який особливо часто проявляється після нерухомого стану (дуже часто буває провісником проблеми!);
– набряклість місця локалізації болю, яка може зміщуватися на відстань близько 5 сантиметрів в різні боки (тобто, шпора може знаходиться в одному місці, а набряк проявиться трохи лівіше або правіше і так далі);
– підвищена локальна температура м’яких тканин в тих місцях, де розміщена шпора. Стопи можуть «горіти», і це відчувається навіть на дотик;
– ломота нижній частині кінцівок на зміну погоди (рідко, але може бути ознакою саме такої проблеми, про яку ми сьогодні говоримо).
Це основні ознаки, на які увагу потрібно звертати в першу чергу, навіть якщо вони поки не дуже сильно докучають. Не забувайте: вони можуть прогресувати дуже швидко! А що призводить до їх прояву? Про це – далі!
П’яткова шпора причини виникнення
Спочатку, при правильному підході до вирішення проблеми, необхідно визначити саме її походження. Це не просто допоможе якнайшвидше її позбутися, а й запобіжить повторне її прояв. І це, насправді, дуже важливо. Тому, розглянемо і ми, через що ж може розвиватися настільки серйозне і неприємне захворювання, яке, в занедбаному вигляді, іноді призводить навіть до інвалідності (через неможливість пересування на своїх ногах)!
Воно може розвинутися через:
– постійної надмірного фізичного навантаження на нижні кінцівки (а як вже було сказано, саме стопи беруть 100% від цього навантаження, більше 80% з яких припадає на місця, в яких, згодом, і виникають шпори, часто). Сюди, в категорію ризику, можна віднести спортсменів, людей фізичної праці і так далі;
– плоскостопість ніг. Коли упор на нижню кінцівку робиться неправильно, що і спостерігається при плоскостопості, то, як наслідок, і все навантаження на неї розподіляється нерівномірно. Часто саме п’яти страждають через це найсильніше, що і є передумовою до розвитку недуги;
– виснаження себе носінням незручного взуття. Якщо вона використовується нерегулярно і досить рідко, то ніякої катастрофи статися не повинно. Але, якщо таке взуття – це ваш незмінний атрибут щодня, то це може спричинити проблеми. Краще змінити її;
– вікові зміни м’яких і твердих тканин тіла. Через них порушується постава, змінюється структура тканин, при цьому вісь навантаження істотно змінюється, іноді – саме в бік п’ят;
– будь-які захворювання кісток і суглобів, при яких ті можуть слабшати і деформуватися, що також нерідко призводить до деформації стоп, або зміні акценту навантаження на них, що виходить із маси тіла;
– травми. Навіть якщо у вас була якась стара і незначна травма, про яку ви вже давним-давно встигли забути, вона може нагадати про себе. У зоні ризику – люди, які мають (або мали) травми стоп, в тому числі: розтягнення, розриви зв’язок, переломи і так далі;
– захворювання, що вражають різні органи і системи органів. До них можна віднести ті, які призводять до зміни гормонального фону. Сюди зараховують і цукровий діабет, дифузний зоб, інші!
Основні причини були тільки що перераховані. Як бачите, переважна їх більшість пов’язано саме з механічними факторами: травмами і надмірними навантаженнями. Тепер ваші шанси того, що ви зможете уникнути формування шпори, виключивши дані фактори, зростають!
Методи лікування п’яткової шпори
Сучасна наука досягла певних висот, це стосується і лікування цієї недуги. Перед тим, як безпосередньо приступити до лікування, необхідно чітко і правильно поставити діагноз, визначити ступінь (тяжкість) недуги, причини його розвитку і так далі. Все це, як правило, робиться в лікарні. Хоча, що стосується лікування, то нерідко його практикують і в домашніх умовах. До діагностичних методів вдаються, найчастіше, використовуючи рентген. Правильна постановка діагнозу і виборі методу лікування – це не тільки запорука швидкого одужання, і високі шанси того, що недуга більше не повернеться! Отже, які ж методи позбавлення від цієї недуги практикуються найчастіше:
– хірургічне втручання. Це радикальна міра, яка, в умовах сучасності, використовується все рідше, але, на жаль, без неї іноді обійтися все ж не вдається, наприклад, при хронічному недугу в деяких випадках;
– використання медикаментозних препаратів, серед яких: мазі, гелі, спеціальні пластирі, таблетки, ін’єкції і інші;
– фізіотерапевтичні процедури: масажі, ванночки, застосування спеціальних формених устілок, ортопедичного взуття і так далі;
– ультразвукова терапія. Вважається одним з найбільш ефективних інноваційних методів. Дозволяє з найменшим дискомфортом для пацієнта, за допомогою спеціальної частоти ультразвуку, розм’якшити кісткові тканини і безболісно вивести їх;
– лазерна терапія. Суть її полягає в посиленні кровообігу уражених ділянок тіла, в результаті чого вони приходять в норму;
– методи нетрадиційної медицини, які практикуються сьогодні все частіше і частіше. Далі – про них!
Але, перед тим, як ми перейдемо до наступного розділу, слід нагадати: найкраще лікування – це профілактика. Не піддавайте свої стопи виснажливим навантажень, і шпора навряд чи вас потурбує. Що стосується методів, перерахованих вище, слід зазначити, що вони окремо один від одного практично не застосовуються (за винятком нетрадиційних), а використовуються в тісному поєднанні.
Лікування п’яткової шпори народними засобами в домашніх умовах
Ні для кого не є секретом той факт, що сучасна фармакологія все частіше і частіше використовує в процесі виготовлення своєї продукції саме рослинні компоненти. Більш того, згадуються і відроджуються старовинні рецепти, які, як би це не було парадоксально, в деяких випадках є більш дієвими, ніж сучасні таблетки і мікстури. Так чому б не використовувати природні секрети і в разі, коли необхідно позбутися від шпори?
П’яткова шпора лікування в домашніх умовах йодом
Всі ми з дитинства знаємо, що ранки і порізи лікують йодом. Наскільки таке лікування виправдано, чи не будемо судити. Але ось вплив йоду на шпори дійсно творить чудеса!
1. Треба приготувати засіб з пари таблеток звичайного аспірину і невеликого обсягу йоду. Таблетки розминаються в порошок, змочуються їм і все це ретельно перемішується. Суміш наноситься на уражені ділянки на всю ніч, воно обмотується поліетиленом, потім – марлею, бинтом або чистою тканиною, ноги ховаються під ковдру. Вранці – прибрати і промити теплою водою. Курс – до 1 місяця (через день).
2. Сітка з йоду. Вона повинна наноситися на попередньо размягченную камфорним маслом п’яту. Вранці можна не змивати. Робити щодня не більше 40 днів поспіль. Як правило, ефект настає раніше.
3. «йодовую ванночки». На 1 літр води треба, приблизно, 5 мілілітрів йоду. Вода повинна бути теплою, але не гарячою. Робити ванночки перед сном кожен день близько місяця.
П’яткова шпора лікування народними засобами * бузком *
Бузок – прекрасна рослина, що радує око і що виділяють приємний запах. Ця рослина є улюбленим для великого числа людей. Однак, мало хто замислюється про те, наскільки воно корисно. Ним лікують суглоби. А ще воно здатне за вельми короткий період позбавити від шпори. Допоможе спиртова настоянка на його основі.
Приготувати настойку не дуже важко. Треба зібрати суцвіття бузку (бузкової, не білою!), Наповнити ними скляну банку (не трамбувати) і доверху залити їх горілкою або самогоном приблизно тієї ж фортеці, що і горілка. Наполягати в темному і прохолодному приміщенні 2 тижні. Протирати уражені ділянки щодня, за допомогою вати. Можна робити компреси. А ще, таку настойку вживають по чайній ложці тричі на день перед їжею (1-2 тижні).
П’яткова шпора лікування народними засобами * сіллю *
Сіль, як відомо – не тільки кулінарний продукт, а й відмінне цілющий натуральний засіб. Її застосування – широко. І зараз ми розповімо вам, як її можна використовувати в контексті цієї недуги.
1. Сіль треба загострити. Для цього можна використовувати звичайну об’ємну сковорідку. За гарячої (в межах розумного) солі можна ходити, або просто ставити на неї стопи, до повного охолодження солі. Процедуру можна повторювати хоч щодня, до досягнення необхідного позитивного ефекту.
2. Компреси з сіллю, медом і йодом. Змішати всі ці три інгредієнта в співвідношенні, приблизно: 3/1 / 0,5, відповідно. Просочити отриманою масою стерильний бинт і обмотати їм стопи, накладаючи на ділянки зі шпорами. Залишити на всю ніч. Вранці – змити теплою водою. Застосовувати через добу, не більше 1 місяця.
3. Ванни з сіллю. Треба взяти теплу воду, розчинити в ній сіль (концентрація солі – приблизна, але висока), тримати в ній стопи, поки вода не охолоне. Повторювати через добу до 3 тижнів.
Жовч для лікування п’яткової шпори
Це – дуже цікавий спосіб позбавлення від цієї недуги. У чому ж він полягає? Використовуватися повинна спеціальна медична жовч. Її можна придбати в деяких аптеках. Вона надає яскраво виражений антисептичний, знеболюючий, що розсмоктує ефект.
1. Жовчю можна просочувати бинт, одягати зверху поліетилен і теплий носок. Вранці – змивати теплою водою. Кратність повторення: кожні два дні протягом 4 тижнів.
2. Жовч можна змішувати з горілкою (співвідношення приблизно 3/1, відповідно). Застосовувати – так само, як і в першому прикладі, але курс можна продовжити до 5 тижнів.
Лікування п’яткової шпори лопухом
Лопух прославився своєю цілющою силою. Він, до цього дня, найчастіше, використовується в косметології, зокрема – для зміцнення і оздоровлення волосся. Однак, він здатний позбавити і від шпори.
1. Можна обгортати стопи свіжими листами лопуха, попередньо ретельно промивши їх. Треба обернути стопу листом на 3-4 години, обв’язати зверху бинтом і надіти шкарпетку. При цьому, з тіла лист витягує все зайве, а тканинам віддає все корисне.
2. Зробіть кашку з листя лопуха, додавши туди трохи кропиви. Її нанесіть на хвору ділянку і закріпіть еластичним бинтом, що не дуже туго. Ноги утеплите. А через 3-5 годин – змийте теплою водою. Цю процедуру, як і попередню, можна виконувати щодня протягом 30-35 днів.
3. Приготуйте відвар з лопуха, з додаванням туди кропиви і полину. У ньому парьте стопи. Виконуйте щодня до досягнення позитивного ефекту.
Лікування п’яткової шпори оцтом
Цей продукт є одним з найпопулярніших в нетрадиційній медицині. І, слід зазначити, цілком заслужено. Адже його ефективність доведена десятиліттями. Перейдемо до рецептів!
1. Знадобиться натуральний яблучний оцет, звичайна харчова сода, тепла вода. На літр води візьміть оцту половину склянки і соди ложки три. Все це ретельно розчиніть у воді. Приймайте ванночки щодня протягом 2-3 тижнів.
2. Яблучний (а якщо такого не знайдеться – то звичайний) оцет нанесіть на чисте бинт, складений в 5-6 шарів. Прикладіть його до проблемного ділянці стопи, зафіксуйте поліетиленом, зверху надіньте носок. Тримайте 1-2 години. Так робіть щодня, до 2 тижнів.
3. Можна робити ванночки зі звичайного оцту, розчиняючи його в обсязі 250 мілілітрів на 3 літри теплої води. Повторювати через день.
Лікування п’яткової шпори картоплею і капустою з медом
Компреси при шпорі п’яти
Компреси є одним з найбільш дієвих способів боротьби з цією проблемою. Вони застосовуються так: наноситься на проблемну ділянку діюча речовина, фіксується бинтом (або еластичним бинтом), зверху – поліетиленом, потім надівається носок. Час застосування: 3 години. Курс – до 3 тижнів.
В якості діючої речовини можна застосовувати кашку з:
– редьки чорної;
– меду і 1 курячого жовтка;
– свіжої картоплі;
– зубчиків часнику;
– цибулі свіжої ріпчастої!
Вправи при шпорі п’яти (лікувальна гімнастика при шпорі п’яти)
Розроблено цілі комплекси таких вправ. Але, найефективнішими залишаються, як відомо, найпростіші!
1. Потрібно взяти гантелю, поставити одну ногу стопою на її ручку і качати її вперед-назад по 10 разів, з кожним разом збільшуючи кількість на 1. Ноги чергувати. Вправа, як і інші, виконувати через день.
2. Потрібно сісти на підлогу, взятися руками за кінчики пальців і тягнути їх на себе. Чи не застосовуйте надмірних фізичних зусиль! Все повинно бути в міру.
3. Встаньте на ноги, обіпріться долонями об стінку і повільно піднімайтеся на кінчиках стоп. Робіть так по 5-10 разів.
4. Пройдіться на внутрішній стороні стоп.
5. Пройдіться на зовнішньої сторін стоп.
Вправи спочатку можуть даватися важко, але, після 4-6 разів все буде в радість, задоволення і на користь. Це і лікування, і профілактика.
П’яткова шпора до якого лікаря звернутися
Все залежить від того, якого напряму клініка, в яку ви збираєтеся. Профілактику найкраще виконувати самостійно. Якщо ж симптоми з’явилися, краще проконсультуватися. Зверніться до терапевта. Він може вас направити до хірурга або ортопеда. Можливо, буде потрібно повне обстеження і консультація інших фахівців. Будьте здорові!