Частота захворювань дітей на простудні хворобами в залежності від віку (в межах норми протягом року) наступна:
– 0-12 місяців до чотирьох разів;
– 1-3 роки до шести разів;
– 3-6 років 4-5 разів;
– діти шкільного віку до 4 разів.
Тільки в тому випадку, якщо дитина хворіє за рік більшу кількість разів або одужання не настає протягом 2-х тижнів (затяжні застуди), його можна зарахувати до часто хворіють дітям.
Чому дитина часто хворіє
Діти можуть часто хворіти в силу різних обставин. У деяких випадках причина може бути не одна.
- Недостатнє дотримання вимог гігієни.
- Наявність хронічних захворювань.
- Паразитарне зараження (глисти).
- Ослабленість після перенесеної хвороби або планових щеплень.
- Часті перегріви або переохолодження, пересушене повітря будинку або в дитсадку.
- Зараження від інших дітей, а також від дорослих.
- Відсутність заходів по зміцненню імунітету або їх недостатній обсяг.
- Самолікування, зловживання лікарськими препаратами противірусної, іммуномоделірующей і антибиотической спрямованості.
- Недотримання режиму, в тому числі харчування / годування, відсутність або нестача денного сну.
- Нездорова атмосфера в сім’ї (залежно батьків від алкоголю, лікарських або наркотичних засобів, скандали), антипедагогічні методи виховання.
Усунення або ослаблення впливу цих факторів допоможе дитині сформувати сильніший імунітет, хворіти рідше і в легкій формі. Це завдання під силу батькам і спеціалізованого втручання, крім окремих випадків, не потрібно.
Хворобливість дитини в грудному віці
Якщо малюк на першому році життя сильно схильний до захворювань простудного характеру, то навряд чи це відбувається внаслідок зараження від дорослих або однолітків. Його контакти з людьми обмежені в основному членами сім’ї. Так що якщо батьки і старші діти, при наявності таких, не є джерелами зараження, значить хворобливість крихти пояснюється іншими причинами.
Слабкий імунітет малюка в цьому випадку можна пояснити або його інфікуванням під час внутрішньоутробного дозрівання, або фактом передчасної появи на світло, або способом його годування.
Слід знати, що діти, які вигодовуються природним чином за допомогою молока матері з поступовим, розумним і своєчасним введенням прикорму, відрізняються міцнішим здоров’ям і виявляються набагато серйозніше підготовленими до агресивного впливу не надто привітною навколишнього середовища.
Молоко мами є збалансованим коктейлем з усіх з’єднань, які необхідні грудничку для активного зростання, достатнього поповнення в масі тіла, повноцінного його розвитку і формування дитячого імунітету. Воно також містить материнські імунні клітини і білки-антитіла. Цей напій ідеально адаптований під кожного конкретного немовляти і не йде ні в яке порівняння з найкращою сумішшю для пляшкового вигодовування.
Якщо ж малюк при грудному годуванні проявляє слабку опірність захворюванням, можливо у нього проблеми з кишковою мікрофлорою – дисбактеріоз. Це серйозне захворювання, яке потребує правильному лікуванні.
Також причиною сильного ослаблення імунного реагування маленької дитини може бути нестача або надмірне надходження в організм вітамінів. Ще один фактор – дотримання модної нині тенденції годувати дитину на першу вимогу.
Від природи закладено так, що людина підпорядковується певним ритмам. Ця ритмічність повинна дотримуватися у всьому, вона дозволяє всім органам працювати злагоджено. Тому для здоров’я малюка буде кращим системне (по годинах), а не безладне годування.
Дитячий садок і застуда
Початок відвідування дитячого дошкільного закладу – звучить солідно. Але для багатьох батьків цей період представляється сущим кошмаром. Мало того, що більшість дітей ходить в садок, м’яко кажучи, без особливого ентузіазму і щоранку в сім’ї починається з плачу, істерик і довгих умовлянь, так тут ще додаються нескінченні застуди і не припиняється нежить. Підвищена хворобливість викликана тим, що організм ще не встиг освоїтися в нових умовах.
Коли «домашній» дитина починає регулярно відвідувати ігрові майданчики або ходити в садок, то часті застуди – це норма, яка не повинна викликати у батьків особливої тривоги. Але тут змінюється не тільки частота захворювань. Як правило, хвороба триває довше, та й переноситься важче, ніж звичайно. Крім того, можуть загостритися хронічні захворювання, якщо такі у дитини є. Така сприйнятливість малюка пояснюється двома основними причинами.
- Стресовий стан. Дитина потрапила в незвичну обстановку, де свої правила і дещо інший режим. Але основний стресовий фактор – відсутність матері. Адже багато хто з дітей до цього часу взагалі ніколи не залишалися без материнської компанії. Стрес сильно послаблює захисні функції дитячого організму.
- Бактеріально-вірусна адаптація. Малюк потрапив в оточення цілої групи дітей, у кожного з яких своя, незвична для його імунної системи, мікрофлора. Тільки уявіть, яку масовану атаку відчуває при цьому імунітет, вже ослаблений стресом. У переважної більшості дітей (до 91%) в період адаптації захист виявляється зломленій і вони починають часто хворіти.
Ситуація обтяжується наявністю супутніх факторів: перегрів або переохолодження в саду, відсутність або порушення якості сну вдень, недоїдання. Також можуть спостерігатися запори через те, що багато дітей навмисно відмовляються випорожнюватися поза домом.
Хоч і прийнято вважати, що для адаптування досить одного-двох місяців, на ділі цей етап може розтягнутися на півроку. Потрібно розуміти, що тривалість періоду звикання у кожного організму своя. Тому в тому випадку, якщо захворювання не протікають в особливо важких формах і не супроводжуються ускладненнями, питання «дитина часто хворіє – що робити?» Не є гострим.
Адже особливих заходів вживати не потрібно. Досить своєчасно лікувати хвороби, дотримуючись лікарських рекомендацій, а також проводити оздоровчі загальнозміцнюючі заходи.
Батькам можна рекомендувати на цей час виключити всі чинники, які можуть додатково перевантажувати нервову систему дитини.
Як уникнути нервового перенапруження:
– краще уникати гучних компаній і бурхливих ігор;
– уникати конфліктів, не кричати і не лаяти дитину без особливої потреби;
– обмежити час перебування дітей за комп’ютером або перед телевізором;
– давати емоційне розвантаження за допомогою спокійних занять, неспішних піших прогулянок, бесід, настільних ігор;
– коли дитина перебуває вдома, забезпечити йому спокійне домашню атмосферу, де мама (а бажано, і тато, і брати з сестрами) весь час знаходиться поруч і приділяє достатню кількість уваги своєму чаду;
– зосередитися на виробленні навичок самообслуговування у малюка (сам умивається, одягається, їсть, підтирається та ін.), Їх відсутність може привести до переохолодження, недоїдання, антисанітарії, некоректного відношенню вихователів і однолітків;
– відводити в садочок малюка повинен той з батьків, до якого малюк прив’язаний менше (частіше це тато), щоб полегшити процес розставання. А щоб дитина не думала про залишилася вдома мамі, потрібно зробити дорогу до садочка якомога більше цікавої: розповідати захоплюючі історії, додавати ігрові та змагальні моменти.
Дитина часто хворіє – що робити
Схильність дітей до частих застуд пов’язана з тим, що імунна система не справляється зі своїми обов’язками. Для того щоб розробити комплекс заходів по боротьбі з хворобливістю дитини, потрібно з’ясувати всі фактори, які провокують ослаблення організму.
Причини:
- Розростання або запалення аденоїдів.
- Невиявлені або недоліковані вогнища інфекцій в організмі.
- Родова травма, деякі вроджені відхилення.
- Гормональний дисбаланс, порушення обмінних процесів.
- Тривале медикаментозне лікування.
- Перевтома, стрес.
- Екологічні фактори (зміна клімату, високий рівень шуму, запиленість, сухість повітря, підвищений радіаційний фон).
Зміцнюємо імунітет
Всі заходи, що вживаються щодо зміцнення імунітету повинні бути системними, а не мати періодичний, випадковий характер.
живлення – важливий фактор формування імунних механізмів у дитини. Слід розуміти, що органи дитини, в тому числі і травні, ще не сформувалися повністю. Тому завданням батьків буде стежити за всім: як дитина реагує на різні продукти, не погіршується його стан після прийняття їжі, чи немає проявів харчової алергії.
Будь-яке нове блюдо потрібно давати малюкові в мінімальній кількості, навіть якщо з усіма його складовими його організм уже знаком. Бувають випадки, коли поєднання знайомих продуктів викликає несподівану реакцію організму. Не можна перегодовувати дітей, орієнтуватися на свої смакові пристрасті, рівнятися на апетит і кулінарні вподобання інших дітей.
Дитячий раціон повинен бути збалансованим. У ньому мають бути присутні всі необхідні поживні та допоміжні речовини, включаючи мінеральні та вітамінні.
Для дітей дуже корисна кисломолочна продукція, цибульний-часникові добавки, дари природи з мінімальною обробкою (свіжі, засушені, приготовані під впливом пара), трав’яні чаї, горіхи. З обережністю слід вводити в регулярний раціон продуктів, які можуть викликати алергію: мед, коров’яче молоко, цитрусові, арахіс, спеції.
Болючим дітям корисно давати риб’ячий жир. Його смак, звичайно, жахливий, але на сьогоднішній день можна придбати цей чудодійний засіб в капсулах. Це позбавить від необхідності подразнювати смакові рецептори крихти. У профілактичних цілях також рекомендується приймати борсуковий жир.
Їжа повинна бути не тільки корисною, а й різноманітною. Крім того, в гонитві за здоровим харчуванням не можна випускати з уваги смакові показники їжі. Нерідко зниження апетиту дитини пов’язано з тим, що пропоновані йому страви несмачні і непоказно оформлені. Здоровому малюку цілком можна додавати в їжу трохи натуральних приправ, соусів, підсолоджувачів.
Режим дня.
Деякі батьки недостатньо серйозно сприймають необхідність дотримуватися певного розпорядку. І дарма. Адже при цьому виробляється певних набір навичок, організм «втягується», всі системи працюють злагоджено, в єдиному ритмі.
Це підвищує показник загального здоров’я дитини. Так малюкові вранці простіше прокидатися, збори в садок (школу) відбуваються швидше, а значить не потрібно гримати і підганяти, школярі краще справляються з уроками. Правильно організований день дозволяє швидше адаптуватися до нових обставин і уникати перевтоми.
Оздоровлення.
Оздоровчі заходи повинні мати комплексний характер. Загартовування дітей починають з малого. Для початку достатньо дозволити малюкові бігати по квартирі босоніж, без шкарпеток і тапочок, і легко одягненим. Те, що у нього ще не нормалізувалися процеси терморегуляції, зовсім не означає, що йому весь час холодно. Пізніше можна буде перейти до прохолодним ножним ванночка, обтираниям, обливань. Інтенсивність гартують прийомів потрібно нарощувати поступово, вдаватися до них слід регулярно, але тільки, їли організм повністю здоровий.
Сприятливий вплив на імунітет багатодітній родині і повітряні і сонячні ванни, загоряння, плавання, відвідування морських, гірських, лісових курортів. Потрібно гуляти з дітьми, бажано в паркових зонах. Обов’язкові також нормовані навантаження – рухливі ігри, фізразмінка, участь в зимових забавах. Можна відвести малюка на танці або записати в спортивну секцію.
Ще один оздоровчий прийом – регулярне полоскання горла прохолодною водою. Ця процедура допоможе при схильності до ангіні, тонзиліту, ларингіту та інших подібних захворювань. При цьому розвивається звикання е прохолоді і здійснюється температурний вплив на біологічно активні точки. Для полоскань використовують кип’ячену воду, охолоджену до звичайної температури в приміщенні. Дітям старшого віку можна приготувати більш ефективний ополіскувач, додавши в рідину пару крапель часникової вичавки.
Профілактика перевтоми
На частку сучасної дитини доводиться чимало стресів. Нинішню шкільну програму не можна назвати легкою, а організацію навчального процесу – грамотним. Модна тенденція віддавати шестирічок до школи теж не особливо обгрунтована. Так і виходить, що першокласниками стають абсолютно неготові до шкільних навантажень діти.
Вони переутомляются, що не висипаються, страждають від авітамінозу. А тут ще підключаються батьки, які намагаються по максимуму зайняти дитину у всіляких гуртках та секціях. Такого організм не витримує, починаються нескінченні затяжні хвороби. Через пропусків дитина відстає від однокласників, і тоді йому ще і репетиторів наймають. І чому дитя раптом таким болючим стало – незрозуміло.
Важливу роль в профілактиці перевтоми має грамотно складений розпорядок дня. Батькам потрібно чітко усвідомити, що їхні діти в школі працюють, і багато. А значить, і сильно втомлюються. Тому в їх розпорядок має бути відведено достатньо місця для відпочинку, зустрічей з друзями та ігор.
Не потрібно перевантажувати дитину домашніми справами, додатковими заняттями і спортом. Навантаження можна, і навіть потрібно, збільшувати. Але робити це слід плавно, орієнтуючись на вік дитини і на те, як він справляється з уже наявними обов’язками. Ніколи не можна забувати, що навіть в підлітковому віці це все ще дитина, що потребує батьківської любові, турботи, підтримки і розуміння.